Indywidualny plan treningowy
Spersonalizowany plan treningowy dostosowany zarówno do warunków domowych, jak i siłowni
Na jaki okres czasu?
Plan treningowy ułożony będzie na 8-12 tygodni. Po tym czasie, zalecana jest modyfikacja
Ankieta
Twój plan treningowy jest tworzony na podstawie szczegółowej ankiety, którą wypełnisz po zakupie
Co znajdziesz w planie?
Plan zawiera takie parametry jak: nazwa ćwiczenia, ilość serii, ilość powtórzeń, skalę rir, czas przerw, dokładny model progresji oraz objaśnienia poszczególnych parametrów
Tabela pomiarów
W planie treningowym będzie tabela pomiarów, dzięki której będziesz mogła regularnie kontrolować swój progres
Instruktaż wideo
Przykład poniżej! Do każdego ćwiczenia w planie otrzymasz dokładny instruktaż, w którym pokazuję prawidłową technikę, najważniejsze wskazówki oraz sposób oddychania. Wszystko przedstawione krok po kroku z moim komentarzem, animacjami i czytelnymi podpowiedziami na ekranie.
