Indywidualny plan treningowy
Spersonalizowany plan treningowy dostosowany zarówno do warunków domowych, jak i siłowni
Na jaki okres czasu?
Plan treningowy ułożony będzie na 8-12 tygodni. Po tym czasie, zalecana jest modyfikacja
Ankieta
Twój plan treningowy jest tworzony na podstawie szczegółowej ankiety, którą wypełnisz po zakupie
Co znajdziesz w planie?
Plan zawiera takie parametry jak: nazwa ćwiczenia, ilość serii, ilość powtórzeń, skalę rir, czas przerw, dokładny model progresji oraz objaśnienia poszczególnych parametrów
Tabela pomiarów
W planie treningowym będzie tabela pomiarów, dzięki której będziesz mogła regularnie kontrolować swój progres
Atlas ćwiczeń
Wybierając opcje z atlasem ćwiczeń otrzymasz filmiki instruktażowe do każdego ćwiczenia w planie treningowym. Na dole znajdziesz przykładowe nagranie instruktażowe
